Диетолог рассказала о пользе тыквы — lkkbyt.ru

Врач-диетолог Марина Макиша в беседе с Москвой 24 напомнила, что тыква – это не только популярный аксессуар на Хеллоуин, но и очень полезный для здоровья продукт.

«В первую очередь тыква – это источник пищевых волокон, клетчатки, которая просто жизненно необходима для нормальной работы пищеварительной системы и для поддержания хорошей кишечной микрофлоры. А от хорошей кишечной микрофлоры зависит наш иммунитет – это доказано наукой. Поэтому для пищеварения и поддержания иммунитета тыква очень подходит, что особенно важно в нынешних реалиях», – рассказала диетолог.

Также, считает доктор, этот сезонный продукт можно по праву назвать источником молодости.

Тыква оранжевого цвета. Это означает, что в ней содержится много витамина A и бета-каротина. Витамин A считают витамином красоты и молодости, потому что он отвечает за многие функции в нашем организме, в том числе за состояние кожных покровов, за наше зрение и за наш иммунитет.
Марина Макиша
врач-диетолог

«Это важный антиоксидант, который замедляет процесс старения. Тем более что при термической обработке витамин A очень хорошо сохраняется», – добавила специалист.

Наконец тыква богата калием, который полезен для сердца и профилактики отеков. «И один из самых больших плюсов – она подходит для диетического и детского питания», – заключила Макиша.

Ранее диетолог и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии Крымского федерального университета Ирина Сухарева рекомендовала в целях профилактики коронавирусной инфекции чаще есть хурму, айву, кизил, виноград, зизифус и облепиху.
«В сезонных овощах и фруктах полуострова достаточно большое количество витаминов и других полезных свойств. Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и облегчит восстановление», – рассказала диетолог.

Кроме того, врач-терапевт Людмила Лапа заявила, что во время пандемии коронавирусной инфекции в домашней аптечке каждого должны быть такие лекарства, как парацетамол, ацикловир и аспирин. При этом эксперт подчеркнула, что при первых симптомах коронавируса следует обратиться к врачу.

Москвичам рассказали, как выбрать тыкву

Источник: m24.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Социальные выплаты
Добавить комментарий